Le Programme : UPI SPORT ÉTUDES
Un programme structuré, ambitieux et tourné vers le haut niveau
À l’Ummah Performance Institute, le football devient un moteur d’excellence.
En 12 semaines à Médine, tu vivras plus de 120 heures d’entraînement intensif dans une atmosphère inspirée des meilleurs centres de formation professionnels.
Chaque séance est pensée pour te faire progresser techniquement, mentalement et spirituellement.
Ici, rien n’est laissé au hasard :
préparation athlétique, nutrition, récupération, mental…
tout est calibré pour te pousser à ton plus haut niveau.
Mais ce programme ne s’adresse pas à tout le monde.
Il est sélectif, réservé aux joueurs déterminés à vivre un vrai changement — sur le terrain, et dans leur vie.
Notre mission : former une génération de joueurs complets, disciplinés et inspirants, prêts à briller dans un football en pleine expansion au Moyen-Orient.
Un cadre pensé pour la performance
Le programme UPI Sport Études s’adresse aux jeunes joueurs francophones désireux d’unir leur passion du football à leur engagement spirituel.
Pendant 12 semaines à Médine, tu vivras une immersion complète alliant :
Entraînements intensifs encadrés par des coachs diplômés
Cours de sciences islamiques et de langue arabe
Accompagnement physique, mental et spirituel au quotidien
2 heures de sport par jour, du dimanche au jeudi, technique, tactique et préparation physique.
4 séances hebdomadaires de football,
1 séance hebdomadaire en salle, dédiée à la préparation athlétique : force, mobilité, endurance et récupération.
- Réveil musculaire quotidien
Suivi nutritionnel : pesées régulières, conseils alimentaires personnalisés et encadrement pour instaurer une hygiène de vie durable.
Une journée type : rythme, discipline, excellence
Un rythme équilibré entre terrain et spiritualité.
Chaque journée à UPI Sport Études est pensée pour maximiser ta progression physique, technique, tactique et spirituelle..
Exemple d’une journée type :
05h00 – 07h00 : Réveil, prière du Fajr à la mosquée
07h15 – 09h00 : Entrainement 1 (football, préparation physique, analyse vidéo)
09h30 – 10h00 : Petit déjeuner
10h00 – 12h00 : Cours d’arabe & de Coran
12h00 – 14h00 : Prière du Dhuhr, repas et pause
14h00 – 16h00 : Etude des sciences islamiques
16h00 : Prière du ʿAsr (intégrée au rythme de l’après-midi)
16h30 – 18h30 : Entrainement 2 (football, préparation physique, analyse vidéo)
18h30 : Prière du Maghrib suivie d’un temps de repos ou d’étude libre
20h00 : Prière de l’‘Isha et clôture de la journée
22h00 : Coucher et repos
Chaque semaine alterne entre progression technique, apprentissage spirituel et travail sur la discipline personnelle.
Note importante:
Cet emploi du temps est présenté à titre indicatif. Les horaires et activités seront adaptés en fonction des besoins pédagogiques, des besoins physiologiques, des conditions locales ou des événements spéciaux organisés durant le séjour.
Encadrement technique
Des entraîneurs expérimentés, une méthode professionnelle..
Notre méthode combine exigence sportive européenne et valeurs islamiques.
Les séances d’entraînement sont dirigées par des coachs diplômés d’état & de la FFF, accompagnés de préparateurs physiques, nutritionnistes et analystes vidéo.
Chaque joueur bénéficie d’un suivi individualisé :
Planification des charges de travail
Analyse technique et tactique
Encadrement nutritionnel
Débriefings vidéo et progression mentale
Note importante:
Cet emploi du temps est présenté à titre indicatif. Les horaires et activités seront adaptés en fonction des besoins pédagogiques, des besoins physiologiques, des conditions locales ou des événements spéciaux organisés durant le séjour.
Résultats attendus : la préparation au haut niveau
Au terme des 12 semaines, les étudiants sortent transformés :
Ils acquièrent une discipline quotidienne inspirée du haut niveau, qui intègre sport, nutrition, récupération et hygiène de vie.
Ils progressent de façon mesurable sur le plan technique, tactique et physique, en respectant les standards modernes du football.
Ils développent des qualités collectives et un esprit d’équipe renforcé, indispensable dans la réussite sportive.
Ils apprennent à se préparer et à se présenter comme de véritables compétiteurs.
Et surtout, ils bénéficient d’une visibilité unique au Moyen-Orient, dans un environnement où le football attire de plus en plus d’attention et offre de véritables perspectives à ceux qui se distinguent par leur performance et leur rigueur.
L’Ummah Performance Institute devient ainsi une plateforme de lancement, où le talent rencontre la structure, et où l’ambition trouve les moyens de se réaliser.